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身體五大排毒方法

1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒;

2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒;

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3、膳食纤维排毒：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素;

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4、喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠;

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5、充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。