实用：壹张图教妳保护自己的腰椎

搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤！

戳下图↓↓从生活细节入手，教妳在各种情况下呵护腰椎健康！

责任编辑： 宋云 　来源：GigaCircle 转载请注明作者、出处並保持完整。

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