【早安健康／张维庭、李奕璇报导】你也有便秘吗？统计发现高达5成5的上班族有便秘，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便秘！便秘大部分源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物，以及女性腹...
