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接种带状疱疹疫苗有免费补助！各县市资格条件、补助金额一次看（图）
2025-05-09

疾管署研究发现，每个人一生中得到带状疱疹的几率高达三分之一，然而很多患者都会忽略带状疱疹恶化后，很可能会引发失明、失聪、脑炎、中风等严重并发症的危险性，因此不得不慎。想预防带状疱疹，就要接种带状疱疹疫苗，现在全台就有多个县市针对高龄者、低收入户或高风险族群提供补助，一起来看接种带...

99岁不骨松！专家公认最补骨食材TOP10：第1名赢过牛奶、小鱼干（图）
2025-05-09

高龄者因轻微撞击、跌倒而骨折、卧床的案例并不罕见，因骨骼会随年纪渐长而逐渐脆弱，若骨骼状况不佳而使行动范围变小，还会造成运动不足，令人容易罹患高血压、糖尿病等生活习惯病，并提升失智症（认知症）风险。日媒邀请多位专家进行投票，选出能强健骨骼的最强食品排行榜，其中不只牛奶，就连鲑鱼、...

冰岛旅游账单不友好 但那份治愈感让人难以抗拒（图）
2025-05-09

凌晨两点半，我在黑沙滩的玄武岩上啃着冷掉的三明治，远处海浪裹挟着钻石般的碎冰反复撞击礁石。当第一缕极光像泼墨般染绿整个夜空时，我突然原谅了冰岛物价表上所有刺眼的数字——原来有些震撼，真的不能用货币单位丈量。当你看到这样的描述，是不是对冰岛充满了向往?但别急...

探索东南亚风情 热带岛屿之旅（图）
2025-05-08

当阳光透过棕榈叶的缝隙，洒在细腻的白沙上，东南亚的热带岛屿便揭开了她神秘的面纱，邀请着世界各地的旅人前来探索。这里，是探险者的梦想之地，是自然爱好者的天堂，更是美食家的乐园。让我们一起踏上这场东南亚风情的热带岛屿之旅，去体验异国情调，去感受阳光沙滩与碧海蓝天的完美结合。东南亚，一...

持续燃脂38小时！瘦小腹练腹肌这招最强效（图集）
2025-05-08

★消耗糖质最强效，持续燃脂38小时的秘招继增强肌肉之后，我紧接着要说明的是——“魔鬼肌肉训练”能够有效“消除脂肪”的原因。我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’，就是该做‘有氧运动’”吧？的确，有氧运动是能燃烧脂肪的，不过，...

早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、驼背也改善（组图）
2025-05-08

许多女生虽然有着正常的体重、不算胖的身材，却有着突出的小腹，穿着宽松上衣被误认怀孕好尴尬？即使想以健康的方式保持身材，却觉得每天上班带小孩就够累了，完全没力气再挥汗努力运动？不妨每天一早醒来，花10秒钟的时间稍微锻炼，不仅长久下来体型会发生变化，也有助于以积极的心态开始新的一天！...

加拿大最新旅游警告：多个热门国家上榜（图集）
2025-05-08

如果你正在考虑今年的出国旅行计划，那么建议你查看一下加拿大政府官网在4月底更新的旅游建议。以下列举了几个热门国家的最新情况：古巴(Cuba)更新日期：2025年4月29日如果您要前往古巴，请做好应对食品、药品等必需品持续短缺的准备。自2024年10月以来，该国电网一直不稳定，并经...

粽热量多少？粽子热量排行一表看懂，最肥吃一颗得慢跑3小时！（图）
2025-05-07

端午节将至，北部粽、南部粽、客家粿粽、碱粽、甜粽…各式粽子是否已让您蠢蠢欲动！但是，粽子除了美味之外，热量实在不容小觑，一颗粽子热量往往堪比一个便当，热量多落在400～600大卡之间。营养师特别提醒，若想吃得健康、又要控制体重，可要特别留意，避免淀粉摄取过多，造成身...

卫生纸擦马桶、水箱倒清洁剂？扫厕所7种常见错误害你中毒还要修马桶（图）
2025-05-07

厕所的潮湿环境经常造成霉菌、细菌、污垢困扰，干净的浴厕空间不但有效减少细菌与霉菌滋生、避免健康危害，更有不少风水专家指出，厕所整洁与否可能直接影响财运！然而，看似简单的清洁工作，若使用不当除了无法达到清洁效果，还可能损伤马桶、扩散脏污，甚至危害健康、让自家处于中毒风险！以下盘点7...

夏天将新建一景色绝佳的公园 周末又有好去处了（图）
2025-05-07

多伦多重塑港区自然景观的宏大工程正在逐步显现成果——重塑后的唐河(Don River)如今已拥有一条蜿蜒的新河口，而多个崭新的公共空间也即将亮相，其中一座引人注目的公园预计今夏正式对外开放。Waterfront Toronto 近日公布了一段3月拍摄的航拍...

多伦多夏天可观免费户外电影：就在这三个地点(组图)
2025-05-07

夏天与家人和朋友一起观看免费户外电影是不是一件很爽的事?随着多伦多户外电影展(TOPS)迎来第15届年度演出季，多伦多夏季免费露天电影放映的传统将在今年夏天回归。还有什么比在夏夜日落时分与数百名电影爱好者聚集在多伦多的一个公园，在星空下观看你最喜欢的电影之一更神奇的呢?对于所有露...

饭后抬腿、零食换巧克力也行！每天1个稳糖习惯，轻松养成“抑糖体质”（图）
2025-05-06

一想到要控制血糖，好像就得放弃美食飨宴，看着满桌佳肴却这个不能吃那个不能吃？或是一定要每天扎手指、每天吞药？其实控血糖比你想像中的容易！跟着日本糖尿病专门医师血糖值先生矢野宏行打造的一周抑糖行程表，每天专心养成一个小习惯，就能帮你打造自动自发的轻松抑糖体质！周一：放松度日，早起别...

吃饭5个行为好毒！研究：台湾人体内塑化剂浓度，高于欧美国家2～7倍(图)
2025-05-06

塑化剂已经被认定是可能的致癌物质，台北医学大学的研究更发现，台湾人体内塑化剂浓度比欧美高2～7倍，小心塑化剂早已渗透日常！如果常常用塑料袋装热汤、塑胶餐具重复使用，一定要特别注意，因为日常生活中有5个危险行为，很容易不知不觉把毒物吃下肚！北医研究：国人体内塑化剂浓度高欧美2～7倍...

泡茶＝喝塑胶微粒？6种茶包比一比这款最严重！这样喝茶养生不喝毒（图）
2025-05-06

喝茶能喝到满满儿茶素等抗氧化多酚类，泡一壶热茶享受下午茶时光，看起来很健康养生，却可能无意间将塑胶微粒喝进肚子里？曾有研究发现，市售茶包在高温冲泡10分钟之下，就可能释放出不少塑胶微粒，长期累积容易影响健康！那么到底怎样的茶包才相对安全呢？哪种茶包塑胶微粒最多？6款茶包比一比20...

年长者、慢性病患注意！成人RSV没有特效药、预防就是最佳保护手段（组图）
2025-05-06

成人RSV没有特效药、在美国住院≥60名患者中重症死亡率超越流感，做到3件事预防就是最佳保护手段天气转冷，咳嗽、喷嚏声此起彼落，让人心惊惊！RSV在美国及欧盟在秋冬是呼吸道传染疾病的流行高峰，“台湾病毒暨疫苗学会”理事长盛望徽医师指出，流行病学研究发现，一项针对美国60+岁...

沙迦转机别闲着 轻松打卡文化之都（图集）
2025-05-06

持中国护照，说走就走!在阿联酋第三大酋长国——沙迦(Sharjah)转机，无需申请签证，即可开启一场阿拉伯文化探索之旅。这份高效又好玩的半日游路线，将填补你中转间隙的空白。沙迦国际机场(Sharjah International Airport)距离市区仅...

加拿大最美的地方 卑诗省两个小镇跻身前十（图）
2025-05-06

2个美丽的卑诗这些景点被列入加拿大最美丽的地方名单。其中一个景点位于温哥华岛，另一个景点位于卑诗省和亚省边境附近。该榜单来自《Lonely Planet》，该书涵盖了世界上最非凡的地方和经历。Haida Gwaii加拿大15个最美丽地方的榜单上，排名第九的是卑诗省的海达瓜依(Ha...

差一步就中风的醒悟！80＋名医长寿不失智，4个平凡却关键的改变（图）
2025-05-05

年过八旬能维持良好体力与精神状态的秘诀是什么？日本高龄现役医师亲身示范如何活得健康又长寿！88岁骨科医师山崎文久曾与脑中风只剩“一步”的距离，改变饮食习惯后成功离风险越来越远；91岁外科医师力丸米雄曾因肺炎吃足了苦头，后来靠着简单的喉咙锻炼方法，远离高龄族群的“隐形杀手”！1.摄...

失智症专家不吃的两种早餐，就怕把大脑吃笨了！少碰6食物保脑力灵光（图）
2025-05-05

预防失智不只要摄取健脑食材，懂得从源头避开不必要的毒素也很重要！日本抗老与失智症专家白泽卓二分享，当日常饮食吃下肚的东西，容易诱发慢性发炎与神经退化，久而久之就可能发现脑力变得不灵光，所以选择食物时更需要谨慎，尤其有两类食物明明是很常见的早餐品项，却是他多年来忌口的地雷！10年来...

超震撼！雪山下大温这郁金香花田如梦似幻（图集）
2025-05-05

加拿大最大的郁金香节—哈里森郁金香节(Harrison Tulip Festival)已于4月12日拉开帷幕，在占地达40英亩的广阔农场里，郁金香竞相绽放，令人叹为观止。哈里森郁金香节(前身为Chilliwack郁金香节)声名远扬，据其官网介绍，它曾在荷兰举行的世界郁...

丹麦挪威芬兰旅游 北欧极光童话秘境探索（图集）
2025-05-05

我第一次翻开安徒生的《冰雪女王》时，手指划过书页上的冰晶插图，仿佛触到了北欧的呼吸。2024年深冬，我带着对童话秘境的向往，踏上了丹麦、挪威、芬兰的旅程。这场旅行注定不平凡——我选择在极寒的冬季出发，又在四季轮回中见证了北欧的极端之美。背包里塞满零下40℃...

102岁乐于工作、日爬3层楼小意思！世界最年长药师揭长寿养生5秘诀（图）
2025-05-04

谁说高龄就等于衰弱？吉尼斯世界纪录认证的“全球最高龄在职药师”幡本圭左，总是气色红润、精神抖擞，且至今仍坚守她的职业、没有退休，只见她记忆力佳、体力充沛，丝毫看不出已经高龄102岁，不但走路稳健不需搀扶，每天上下爬三层楼梯不是问题，甚至除非受伤否连需要看医生的机会都很少，原来她自...

不必早睡早起狂运动！60岁后“打破框架”学3种新习惯让你更健康（图）
2025-05-04

随着年龄增长，过去习以为常的健康生活方式，能够一辈子适用吗？长年研究高龄医学的日本精神科医师和田秀树指出，60岁之后应跳脱传统框架，重新检视生活习惯，让本来理所当然的健康准则更弹性、更贴近个人需求，从调整日常作息、到重新思考运动与饮食，这样简单的小改变，就能大大提升健康生活品质！...

浪漫圣地盘点：全球最迷人旅游景点排行（图）
2025-05-04

嘿，朋友们!来聊聊那些让人心动不已、充满浪漫情怀的旅游景点吧!幻想一下，你和心爱的人手牵手漫步在这些地方，是不是觉得连空气都变得甜滋滋的?首先，提到浪漫，很多人可能会想到被誉为爱之城的巴黎。埃菲尔铁塔下，无数情侣许下誓言，香榭丽舍大道上的梧桐树为恋人们撑起一片私密的小天地。卢浮宫...

礼山郡修德寺景点简介(图集)
2025-05-04

修德寺简介来忠清南道德崇山的修德寺(수덕사)感受寺庙旅行的乐趣吧~修德寺是位于德崇山的寺庙,该寺至今一直维持着原貌，其主要设施大雄殿建于1308年。是韩国境内现存最古老的木造建筑之一，在韩国木造建筑史上意义重大，是非常重要的历史和文化遗产。除大雄殿外，这里还拥有修德寺3层石塔等多...

比特犬攻击性强、咬住就不放！专家教4招保命“让狗松口”千万不要打（图）
2025-05-03

台北市近日接连发生比特犬攻击机车骑士！3月6日，一只比特犬突然从车窗窜出，扑向正在等红灯的机车骑士，造成骑士受伤且伤口感染溃烂，怎料昨天（17日）同只比特犬在大安区，又再度于停等红灯时跳出车窗追咬另一名机车骑士，只见比特犬紧咬骑士双腿不肯松嘴，双方还一度在地板拖行，惊险场面引发热...

尿尿见血…前拳王癌末寿命剩1年，4招抗癌奇迹逆转（图）
2025-05-03

前世界拳击冠军竹原慎二在42岁时被医师诊断出膀胱癌末期，当时癌细胞已转移到了淋巴结，医师甚至认为这样的病况已无力回天，并告知竹原慎二只剩下一年的寿命，对于竹原慎二与其家人而言都是个晴天霹雳的消息。不过，当他重新振作积极对抗癌症，透过大笑、运动与健康饮食并搭配治疗，先前转移到淋巴结...

菲律宾十大不可错过的旅游胜地盘点（图）
2025-05-03

菲律宾拥有许多引人入胜的自然景观和人文遗产，吸引了全球旅行者来此探索。以下是十个值得一游的目的地，涵盖了海岛、古迹和生态奇观，为不同偏好的游客提供灵感。n\n长滩岛被誉为亚洲最美的沙滩，以其细腻如粉末的沙质而闻名。西海岸的星期五沙滩是拍照打卡的绝佳地点，而布拉波海滩则是风筝冲浪的...

挪威峡湾旅游胜地位于何处(图)
2025-05-03

嘿，朋友们!今天咱们来聊聊挪威的峡湾旅游景点，这可是挪威旅游的一大亮点哦!一、松恩峡湾——挪威峡湾的明星选手松恩峡湾有啥特别之处呢?它可是名声在外啊!松恩峡湾的景色那叫一个绝!高耸入云的悬崖，清澈见底的湖水，美景如画。周边还有好玩的弗拉姆铁路和居德旺恩，让...

冰岛黑沙滩攻略 探秘奇幻海岸与极光拍摄指南（组图）
2025-05-02

当飞机降落在凯夫拉维克国际机场时，冰岛的寒风裹挟着细碎的雪粒扑面而来。我裹紧冲锋衣的领口，呼吸间白雾升腾，仿佛连空气都在提醒我——这里是世界的尽头。我此行的目的地是冰岛南岸的雷尼斯黑沙滩(Reynisfjara)，那片被《国家地理》称为地球最像外星球的黑色...

肾脏科名医：这些人第一次看诊就要一辈子洗肾！症状10中5离洗肾不远了
2025-05-02

国人肾脏病十大症状排行榜：我竟然不知道我肾脏功能已经不及格了！门诊曾有一位45岁先生，从来没看过医师，他年轻时一直有断断续续泡泡尿，但不痛不痒、不当一回事。最近好像严重感冒般很累很累，吃也吃不下，就第一次看医师，那天我帮他抽血，尿毒素已经高到爆表，当天就转到急诊室开始洗肾了，他无...

全日本第二长寿县最爱喝“这饮料”5癌症也少上门！4个好命习惯公开
2025-05-02

每天一杯饮料常与不健康划上等号，不过咖啡可能是例外。日前日本总务省公布最新“家计调查”，其中滋贺县民的咖啡购买金额位居全日本第一。被日媒称为“医疗杂学王”的知名综合内科医师秋津寿男分析发现，滋贺县平均寿命为全日本第二，大肠癌等5种癌症的罹患率也低，认为咖啡在县民健康中扮演重要角色...

日本北海道春景迷人 松鼠花间跳跃宛如童话世界（图集）
2025-05-02

2025年4月26日，日本北海道，日本野生动物摄影师Takahashi Hiroki拍摄了一组可爱的动物照片。春天的北海道格外美丽，地上到处都是蓝色和粉红色的花朵，一只调皮的松鼠在花丛中跳跃，还对着镜头眨了眨眼睛，样子可爱极了!北海道松鼠是欧亚红松鼠的亚种，原产于日本最北端的岛屿...

存下抗老本钱，比买保养品有用！医教“荷尔蒙3剑客”阻止暴风式衰老（图）
2025-05-01

长期不良的生活习惯，就像身体不断在透支健康资本，最终形成“老化负债”，一崩溃就让人快速衰老，反之，若能有效储存健康资本，老化不再是不可逆的宿命！日本抗老权威伊藤裕医师指出，人体会分泌超过100种荷尔蒙，我们可以想像这些激素会组成“荷尔蒙交响乐团”共同协奏、维持身心平衡，而其中有几...

德国云达岛树花节开始 游客观赏果树开花（图集）
2025-05-01

当地时间2025年4月26日，德国勃兰登堡州，云达岛树花节最早源于1879年，庆祝果树开花。今年将于4月26日持续至5月4日结束。节日的一大亮点便是5月4日在全城举行的盛大游行。云达岛(迈瑙岛)以鲜花天堂著称，春季覆盖巴洛克花园、珍稀果树及花廊景观，游客可漫步45公顷花海，体验融...

夏威夷旅游穿搭困扰化解贴心指南（组图）
2025-05-01

走出机场的瞬间，雨水裹挟着咸腥的海风砸向脸颊。我的帆布鞋瞬间吸饱了水，每走一步都像踩在湿透的海绵上。路边椰树在狂风中弯成诡异的弧度，雨点敲打棕榈叶的声音密集如战鼓。手机导航显示最近的便利店在1.5公里外，而我身上只有一件防晒衣和牛仔短裤。这场暴雨像一场生存考试：如何在热带风暴中保...

肌肉酸痛狂抹药膏，17岁田径好手“中毒”暴毙亡(图)
2025-05-01

编按：肩颈僵硬酸痛、腰酸背痛、肌肉紧绷时，不少人习惯使用止痛药膏、喷剂或购买酸痛贴布快速舒缓不适，相较于口服止痛药，这些外用药品看似风险较低，却也要小心身体的不良反应！先前曾发生美国一名17岁田径好手在训练时突然暴毙身亡，解剖时发现疑似是酸痛药膏用太多，体内累积过多毒素，未能及时...

温哥华附近9条神仙徒步路线 随手拍出电影感（图集）
2025-04-29

在加拿大崎岖蜿蜒的步道中徒步，穿行在壮丽的山脉、森林和湖泊之中，既可以欣赏到大自然美丽的景色，同时也能得到很好的锻炼。随着天气渐渐变暖，又到了可以游山玩水的季节。你可以选择在宽阔明亮的森林里漫步，也可以选择挑战穿越高山、田野和深谷。快计划起来吧!小编总结了大温周边9个徒步路线，都...

苏梅岛11月清凉季私藏玩法全攻略（组图）
2025-04-29

一、启程：热带岛屿的温柔邀约(Departure: A Tropical Island's Gentle Invitation)十一月的苏梅岛，是热带雨季与干季的暧昧交界。机舱窗外，云层如棉絮般铺展，阳光穿透缝隙洒向蔚蓝的泰国湾。这座被誉为椰子之岛的秘境，此刻正以24℃-...

老化从下半身开始！1分钟伸展，免除腰痛膝盖痛（组图）
2025-04-29

现代人的生活型态缺乏劳动，整天大多数时间都待在室内，上班长时间久坐盯电脑，待在家里也是或躺或坐，不仅会给髋关节带来极大的压力，还会影响到周遭的血液循环、肌肉和骨骼，造成髋关节自身与骨盆的歪斜，产生多余的脂肪，造成关节、膝盖的负担，影响到代谢循环，加速老化，还会让老废物质容易囤积体...

这样摆动膝盖1.5个月，80岁老妇膝痛奇迹复原(组图)
2025-04-29

才走没多久就膝盖卡卡，膝盖附近出现莫名疼痛，甚至痛到无法好好走路？骨科医师表示，如果疼痛发生在膝盖骨的上、下、内侧、外侧等位置，可能是膝盖骨的位置不正所引起！日本竹谷内医院院长．骨科医师竹谷内康修，将之前在美国的脊骨神经医学专门大学学习到的经验，融合自己骨科专长的医学知识，设计了...

预防失智症！日本名医：洗完澡喝这一杯效果最好（图）
2025-04-28

老化是人的一生中必经的过程，然而晚年的健康状态，将大大影响到自身以及家人的生活品质，对于失智长者的照护，更是会付出庞大的心力与开支。日本医学博士指出，只要每天洗澡后来杯绿茶，就能预防、改善阿兹海默症！饮用绿茶可减少体内造成失智的物质近年来对于阿兹海默症的研究，都认为是β...

子宫肌瘤帮凶？4食物中枪！青花菜抑制肌瘤增生（图集）
2025-04-28

女生们的可怕恶梦-子宫肌瘤“吃什么食物可以改善子宫肌瘤？”、“听很多人说，长肌瘤不可以喝豆浆是真的吗？”患者林小姐一见到我就非常紧张的询问了好多有关于子宫肌瘤的问题，她从网络或身边朋友得知，很多食物都不能吃，造成饮食上非常小心翼翼，反而减少了营养的摄取。然而，事实真的是这样吗？子...

波罗的海搏大鱼(上)(图集)
2025-04-28

到达莫斯科，我同学李忠来接站。他是商务人员，非常熟悉东欧的贸易市场，英、俄、日语呱呱叫。他要陪我去波罗的海。到波罗的海三国，要路过明斯克，要从白俄罗斯火车站上车。我们坐地铁前往白俄罗斯火车站。莫斯科的地铁四通八达上下三层，深达100多米，是世界上最著名的地铁城市。一卢布10张地铁...

3万5一张船票 这届中产抢着去南极“上岸”(图集)
2025-04-28

今年2月，数百名游客滞留南极的新闻登上热搜：因天气原因，约500名游客无法乘飞机离开南极乔治王岛，其中一半以上的游客是趁过年假期出行的中国人。有中国游客称，因为滞留，自己一行八人额外多花了20万人民币。看到热搜里的数百名中国游客大批游客等字眼，不少人才意识到，南极旅行似乎已经成为...

吃对了吗？专家图解9种必需氨基酸 少一种氨基酸就无法有效被利用（图）
2025-04-27

你正努力增肌吗？肌肉主成分是蛋白质，因此增肌不能只靠运动，蛋白质摄取量也要充足。然而，饮食控制并不容易，很多人都会额外补充营养，市面上增肌营养品也推陈出新。除了最常见的蛋白粉，近来出现许多氨基酸营养品，都宣称能够提供肌肉蛋白质合成所需营养。然而，该怎么补充与正确选择，才能真正帮助...

人参饮要有效，多元皂苷是关键！桂格养气人参教你补气3关键（图）
2025-04-27

正值壮年的“三明治族”，不但是家中经济支柱，也是家庭的主要照护者，努力、积极面对每天的新挑战，除了保持健康，还须维持最佳精气神，才能成为家人与工作团队最坚强后盾！适时补充“人参”保健饮品，有助稳固精气神、维持专注力，持续应对生活中各种挑战，追求最理想的生活！人参皂苷是什么？人参补...

高松：探寻四国宁静之地的艺术之旅(图集)
2025-04-27

在日本的四国地区，隐藏着一个鲜为人知的宝藏城市——高松。相较于东京的繁华、京都的古韵以及大阪的热闹，高松以它独特的宁静和艺术氛围，成为了旅行者们心中的一片净土。作为旅游博主，我有幸踏上这片土地，深入探索高松及其周边的自然美景与文化瑰宝，体验了一次难忘的旅行...

日本奈良县吉野山樱花盛放 吸引民众游玩（图集）
2025-04-27

日本奈良县，游客在吉野山赏樱。世界文化遗产吉野山近期樱花盛开，游客纷至沓来。吉野山3万棵白山樱正将山体绘成粉彩画卷，从山脚下千本到山顶奥千本，粉雪般的花海正以每天50米速度向高处漫延。4月8日-15日将迎来中高海拔区域的最佳观赏期，错过需再等一年。山坡上，绚丽多彩的樱花如同粉色的...

甲沟炎会自己好？擦药膏能消肿？该看什么科医生？甲沟炎自救处理4招必存（组图）
2025-04-26

甲沟炎（英文：Paronychia）俗称“冻甲”，是临床门诊常见的指甲困扰之一，因为灵敏的手指、脚趾一旦在甲沟出现发炎，更让人难以忽略指甲边缘肿胀热痛的感觉！发生甲沟炎该看什么科的医生？如果放着不管，甲沟炎会不会自己好呢？在疼痛难耐时，有什么方法可以自救处理甲沟炎？甲沟炎看什么科...