一日之计在于晨，早上其实是养生的黄金期。现在很多的人还是非常注重养生的，都希望达到健康长寿的目的，但是早上醒来之后，有很多细节事情需要你注意，这样才能够让养生效果事半功倍。那么你知道早上醒来之后最重要的一件事情是什么吗？很多人或许会猜是喝水、是排便，其实都...

喝水可以说是我们每天的日常生活中必做的一件事情，我们中国也是地大物博，正所谓一方水土养育一方人，所以全国各个地方都有各个地方的生活习惯、习俗等等。有的家庭比较习惯喝茶，有的家庭比较习惯喝凉白开，那么喝茶、喝白开水有区别吗，哪种更健康呢？今天我就来和大家聊聊...

鱼是一种好食材。它是蛋白质的优质来源，脂肪含量不高，还含有不饱和脂肪酸。国人比较缺的维生素 D、硒等营养素，在鱼肉中也比较丰富。小编也特别喜欢吃鱼肉，更主要是还吃还不长胖《中国居民膳食指南》建议：每周吃鱼280～525克。但是您知道吗？因为水污染，鱼类很容...

不少朋友都为此交出了智商税，认为人体内真的有毒素和垃圾需要排出。但实际上，这些不过是夸大其词的宣传谣言而已，人体内部并没有毒素或垃圾，有的只是代谢废物而已。更为重要的是，在身体健康的情况下，人完全不需要借助外界的力量来代谢废物，体内就有完善的解毒和代谢器官...

现在不管是年轻人还是老年人，都喜欢在空闲的时候玩手机，特别是晚上的时候躺在床上玩，其实这样的行为是不对的，这样会伤害到我们的身体，具体是什么伤害呢？一起来看看。手机这种电子产品，现在可是人手一个，因为手机已经成为了人们的必需品。很多人玩手机上瘾，不管什么时...

每逢夏季，我们的身体，手脚都很容易莫名其妙的长出一些透明的小水泡，有些人可能放任不管，几天过去自然就好了。而有些人会使用针将其捅破，这样会好的很快。那么这种小水泡代表着什么呢？对我们健康有害吗？一、小水泡的出现代表着什么？小水泡的出现往往代表着我们身体内部...

孩子，你的疑惑迟早会得到解答。而那个答案，是你自己给自己的。 改革开放的前十年，几乎是我自己和自己斗争的十年。我要把过去挤压进我脑子里的垃圾和毒素一点点清理出去。我要装入新的东西，我要尝试用自己的眼光看世界，我要学会用自己的脑子思考问题。当然，学会这些，是建立在自己的成长经历、阅读、观察和努力的基础上。

宿便，是日常生活中，所能经常听到的一个词。很多时候，身体减肥的话，其实都是通过排宿便来完成的。对此，身体中，究竟有没有那么多的宿便呢？今天，就让一起来看看，其实，这个问题一点都不复杂。 身体中究竟有没有12斤的宿便呢？ 首先，假如说想要搞清楚这个问题...

秋季，是进补的季节，更是排毒的好时节！ “热生湿”，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为“毒素”在体内潜藏下来。 秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，如果，不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。 所以，秋天养...

人体毒素，指的是体内多余的垃圾。 其来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。 自由基是对人体造成最大危害的内毒。 如何判断，身体各器官是否“有毒素”？如何排出体内毒素 1、鼻头发红 如果一个人...

什麽是宿便? 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下乾结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、...

肝病患者通常会发现自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。如果肝病患者出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。 生命离不开肝脏，肝脏在我们身体中代...

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 一年之计在于春，只要在春季里做好养生保健，就能为一年的健康打下良好的基础。 无笋不成春，清明前正是吃笋养生和养肝的最佳时节。 远离肝病吃三笋 三笋是指：春笋、莴笋...

身体一些部位老爱出汗，可能是某些部位出现问题了。（图片来源：Adobe Stock） 一般夏天天气炎热，出汗是很正常的，出汗是为了维持人体温度的平衡，还有就是排除体内的毒素。但是在气温不是很高，人又没有大量运动的情况下，身体一些部位也老是爱出汗，这就要...

很多人都会在房间里种一些植物，让房间增添绿意，又能吸收有毒物质，让空气更清新！不过，每种植物的净化效果都不太一样，下面 分享一些小知识，认识一下室内常出现的5种毒素，推荐室内18种室内吸毒植物。 1、甲醛 常见于纸袋、蜡纸、面纸、纸毛巾、餐巾纸、塑合板、...

指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1.杵状膨大：指甲显著地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结构...

猪身上的毒全藏在这处！很多人却不要命的喜欢吃！ 猪肉是我们肉类食品的主要补给。有人说，猪身上都是宝，猪身上的每一个部位，都能做出来一顿美食。但是今天要提醒大家，猪身上有一个部位，是最好不要吃的，因为它是毒素积累最多之处，到底是哪里呢？我们一起来看看！ ...

正常人每天都进行排便的话是有很多好处的，不仅可以清除体内毒素，也可以减轻肠胃负担。但是有时会有这样的病人，连续几天或者十几天才排便一次，感觉到自己体重没有增加，也没有通过运动或者干活来消耗掉。那么自己吃的这十几天的饭没有增加体重也没有进行排泄，到底去哪...

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两...

“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗？答案是否定的。 通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无...