随着人们年龄的增长，体内的新陈代谢会变得越来越慢，身体各个细胞的功能会逐渐下降，血液循环也会变慢。再加上老年人饮食结构的变化，很容易造成老年斑出现在皮肤上。那么我们该如何去除老年斑呢？1.局部按摩可以局部按摩，提高局部皮肤温度，扩张血管，改善局部血液循环，促进色素的排出。具体方法...

一旦确诊糖尿病，似乎就与甜食无缘了，连甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法，在糖尿病病友中还是挺普遍的。其实，糖友不但能吃水果，选对水果还有利于长期控糖。一项研究分析了2万糖尿病患者的数据，结果显示，与不吃新鲜水果的患者相比，每周吃1-4次和5次以...

说到补脑，相信很多人第一反应就是鱼肉，这也是由于鱼肉中含有优质的蛋白质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，这些不仅对大脑的发育有好处，也有益于眼睛的发育。尤其是鱼头，其中含有大量的卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源，能够增强人的思维，分析，以及记忆能力。同时，还能防止脑细胞退化，更有...

说起高血压，大部分人应该都不陌生，高血压是一种非常多见的疾病，根据最新的数据显示，我国成人高血压的患病率接近三成，这极高的患病率也表明我们身边或多或少都存在高血压患者。高血压会给患者的生活带来一定影响，所以我们要采取方法将血压给降低，其中可以通过多吃五种食物来达成该目的。一、草莓...

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主...

夏季是减肥的好时机，因为这个季节的气温较高，人体代谢会加快，而选择合适的食物也是减肥的关键。除了控制饮食量和坚持运动外，选择一些低热量、高纤维、富含维生素的食物也是非常重要的。今天给大家推荐7种适合夏天常吃的刮油食物，减肥瘦身很轻松。冬瓜冬瓜是夏季减肥的佳品，它的热量非常低，含有...

中国可以算得上是一个糖尿病大国，截止到现如今为止，中国糖尿病患者人数大约能够达到1.3亿，不仅是中老年人会存在这种问题，也有一些年轻人都纷纷加入到了糖尿病人的队伍当中。糖尿病的高发状态让绝大多数人都陷入到了无尽的担忧和恐惧当中，而且这些人一直以来都在担心自己是否会成为糖尿病患者当...

糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病，虽然糖尿病的治疗难度不大，而且短时间内不会给患者带来特别多的危害，但如若没有注意饮食的事项，则有可能使得血糖持续升高，甚至诱发糖尿病肾病以及心脑血管并发症。所以患有糖尿病后，患者才会特意的远离高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知...

红颜瑞果杨梅开，芬芳馥郁醉人怀。酸甜开胃的杨梅，不仅美味可口，还富含着维生素C和抗氧化物质，对身体有诸多好处。但跟其他食物一样，适量是关键，一下炫太多就可能出事。近日，一则#男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透#的新闻就冲上了热搜。据了解，该男子在杨梅上市后开始狂炫杨梅，每天吃下一...

现在社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。01猪肝：补充维生素A维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人...

相信有很多的人听说过一白遮三丑，相信有很多皮肤黑的人非常喜欢白皮肤的人，在选衣服的时候也不用担心什么颜色都适合，选口红的时候也不用担心颜色选不对而不好看，皮肤白的人，整个人感觉到也非常的有气质。对于那些不是白皮肤的有人来说，想通过各种办法变白，在夏天的时候穿防晒衣，还要涂上防晒霜...

便秘了吃什么水果呀？香蕉呀，很多人都会这么建议，可是香蕉通便效果真的一般，吃错了还会加重便秘。香蕉的膳食纤维在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉没熟透，会含有较多的单宁，单宁会抑制肠道蠕动，所以可能会加重便秘。那建议吃哪些水果呢？有5种特别推荐。1、牛油果...

提到痛风这种疾病，相信很多人都不陌生，其实痛风就是因为患者体内尿酸水平过高所导致，在痛风发作时，关节部位会有红肿发热以及疼痛的表现，随着尿酸水平的增加，痛风的症状更为明显，严重时甚至影响正常的活动。所以想要减少痛风发作的频率，必须得从降低尿酸做起，那么究竟如何做才可以达到这一效果...

中国是一个血糖大国，截至目前，中国已有1.3亿人被诊断为糖尿病，不仅老年人，还有许多年轻人都加入了糖尿病大军。糖尿病的高发让许多人陷入无尽的恐惧和担忧，他们开始担心自己是否会成为其中一员。对于糖友们而言，平时吃东西时一般都是特别小心翼翼的，生怕吃了一些含糖比较高的食物，只要是感觉...

便秘的原因有很多，排除疾病因素，健康人的便便水分含量约70%-75%，干燥的便便就难以排出，而且雪上加霜的是，便便在结肠里堵越久，就会越干燥，这时候想办法增加便便水分，加量，刺激肠道蠕动就很重要。在这方面对我们帮助更大的食物不是热门的香蕉、油柑、蜂蜜水，而是下面这4种~~能改善便...

如今身高成为了很多人评判他人外貌的一项重要标准，特别是在一些相亲的场合当中，很多女性会第一时间去考量男方的身高是否符合自己的喜好。如果男方的身高没有达到自己的标准，即便他的其他方面都特别的优秀，女方对他的印象也会大打折扣。因此，很多家长为了让自家的孩子的身高突出，能够给他人留下一...