由于长时间久坐、久站的现代生活型态，许多人都有下半身肥胖的困扰，大腿内侧肌肉没有使用，就容易囤积脂肪，连带下半身淋巴阻塞、血液循环不良，降低基础代谢率，这时即使透过节食，也不容易消除难瘦的下半身赘肉！粗大腿是许多人的烦恼，优化腿部曲线的运动也成为许多减肥者的关注焦点。专家推荐，透...
