一段非常有道理的话：“高手是没有情绪的，动不动就生气的人，没有一个是智者。永远不要愤怒，愤怒只会降低你的智慧，真正的高手说温柔的话，做成功的事。”

我们这一生不能只靠心情活着，而是要靠心态好。心态好了，人生就顺了，事情压不垮人，但是情绪会压垮人，做不了情绪的主人，必是被情绪左右人生。

人有情绪是正常的，能控制情绪是本事，能懂得调整自己的情绪，才是智慧。不给别人带来烦恼是慈悲，不给自己带来烦恼是修心。

脾气永远不要大于自己的本事，如果没有收拾残局的能力，就不要放纵自己多变的情绪。情绪稳定的背后，不但是修养，更是实力和格局。

沉默，不代表没有能力和情绪，而是有些事情没有再说的必要。三年学说话，一生学闭嘴，言多必失，语多伤人。

因此，掌控好自己的情绪，才能掌控好自己的人生，养好自己的情绪，顾好自己的身体，好好生活，才能乐享美好人生。