1.凡事往好的方面去想

很多时候困扰我们自己的是我们自己吓自己，不是发生的这件事情

2.看心理学方面的书籍

输入心理学方面的知识，更了解自己，会更加清楚和懂得人与人之间的一些关系，会有另一个角度的观察

3.专注

专注所做的事情，专注自己的工作，专注于自己的生活，我们很多东西就不会那么容易被困扰，容易胡思乱想的人，相对来说都是注意力缺失，比较闲

4.有自己的人生规划

对自己要走的每一步都相当清晰，还有未来要面对什么等等，不容易走一些不必要的弯路

5.身体健康

身体健康活力，我们会有更多的精力去面对情绪，身体不好很多事情有心无力，而且重要的情绪是需要靠身体来扛的

6.好好赚钱

钱不够，什么都是大事，钱够了，办什么事都很容易

7.和容易开心快乐的人待在一起

这样自己也容易快乐，我们会被这些快乐的氛围感染，远离负面情绪

8.面对问题

所有的情绪都来源于问题，问题不解决我们当下逃避了，但以后一直都会有，会一直伴随你，所以最直接的处理方式是面对问题解决它

9.学会享受

吃能吃的人，生活会舒心一些，味道能带给很多人愉快的感觉，但不是胡吃海喝不是暴饮暴食，一定要学会享受吃的幸福

10.提高审美

看图、看好的视频、看花儿，看一切美的东西，换主题换壁纸换衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，也是一种让自己情绪稳定的方式，我们能从美的东西之中吸收能量

11.耐心一点

情绪稳定最需要耐心，如果说我们不会忍耐没有耐心，肯定很多时候情绪不稳定一定是正常的，修为自己非常重要，看到自己的短板，不要老挑别人的错误

12.尝试去了解人性

与人相处，各人不一样，人和人打交道最容易影响的就是人的情绪，了解人性，更懂别人，也更看得清自己

13.有自己的情绪释放途径

去大自然里逛一逛，骑自行车嗨一嗨，来一趟旅行（自驾游都可以），或者买买买、吃吃喝喝聊聊天，都行

14.和爸妈联系联系

不要让自己未来遗憾，一切让自己会遗憾的事情都不要去干，会后悔的会遗憾的，会一直影响你的情绪

15.珍惜在你身边的人

要记住，有些人只来身边一次，以后就不会再遇到了，恋人、朋友、夫妻，都是这样，好好珍惜

16.留不住的人不要硬留

人生不过三万多天，有些人他非要走留不住，就随他去，自己要看开一点，看不开永远困扰的是自己，多读书多成长好好爱自己，一样会过得好

17.自己的硬件设施一定要完善

比如电脑、手机、平板等等，要用到的时候是很方便的，不然要用的时候就很麻烦，让自己的生活和工作方便一点，心情舒畅

18.多看看镜子里的自己

最重要的是把自己打扮得好看一点，精气神好一点，会看到自己特别好看有状态，心情也好

19.做事扎实稳定

做事不要太草率了，草率的做事方式，会返工，反反复复劳累的是自己，所以尽可能有时候做事一遍就成，第一遍就能做好

20.学会总结

对于发生过的事情要尝试总结和复盘，找找原因，自己的和对方的，都找一找，吃一堑长一智，也是在保护自己

21.多分享

有好吃的好玩的，有用的不错的东西和链接，分享出来，大家都学一学了解了解，一份开心和快乐会变成两份和无数份

22.不要明目张胆的炫耀

大多数人其实见不得你好，不是不想让你好，是人性如此，让别人心里不舒服的事情不要去干，自己心情也舒畅生活也安心。

加油！祝你我心情好！