水是生命之源，是维持身体机体正常运转最基础的物质，如果没有水，世间万物将很难生存下来，所以在日常生活中，我们应该养成多喝水的好习惯。现在有很多养生的人，每天都会喝大量的水，在养生圈一直谈论这一话题，那就是喝水的时间。有人认为早晨起床后喝一杯温水，对健康很有好处，但是也有一些人并不...

盼星星盼月亮，终于退休了，应该享清福了。按理说，退休老人的生活，是非常愉快的，幸福指数节节高。照顾子孙，远行看风景，找三五老友聚一聚，跳舞打球，都是乐事。现实却告诉我们，很多老人活得很不如意，内耗很严重。哪怕每天吃着补品，不要为金钱发愁，仍旧是愁容满面。北宋名人苏轼说：养生治性，...

中国民间流传着这么一句俗语，叫不贪三更色，不恋一更食，不动五更气。不知道这句话你是否听说过？又能否了解其中的深意呢？不贪三更色过去的人都是非常注重养生的。在农村，老人经常用不贪三更色，不恋一更食，不动五更气这句话来告诫年轻人。古代对于时间的计算方式，和现代有很大的不同。古代的中国...

人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。早养胃，午养心，晚养百脉。正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点到9点。早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!这个时间段...

01子曰：不知命，无以为君子也。每个人都应该看清自己的命运，而不是浑浑噩噩地过日子。可惜的是，总有一些人，听天由命，然后抱怨命该如此。当你到了一定的年纪，再和年纪差不多的人对比，就会发现，同样的人生起点，同样的机遇，但是造成了不同的命。强者改命，弱者认命，你对命运的认知到了什么层...

01：引言生而为人我们都是这样，当身体没有出现问题的时候就不会觉得有什么，也不会刻意去锻炼身体，当身体出现问题的时候则追悔莫及。很多人说锻炼太费钱，实际上是没有找到锻炼的窍门，不要觉得天天在健身房里打卡才能把身体锻炼好，实则锻炼身体只需要跑步就够了。也就是说跑步才是最低成本的养生...

人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。心宽了，世界就宽了；心好了，生活就好了；心大了，事情就小了。人这辈子，活得什么？活得就是心态！心态好，啥都好；心乐观，人不累。心没有烦恼，生活怎样都好！01、心态，决定命运一个人，最可怕的不是失败，而是一蹶不振的心态。一段情，最可怕的不是吵...

2月17日，知名脾胃专家岳士才因意外英年早逝，终年55岁。岳士才出生于中医世家，尤其擅长胃肠疾病，在网络上帮助了很多患者，还经常分享自己的养生科普。他的离世，让很多人感到惋惜。一直以来，网络上养生专家早逝的现象，让很多网友们质疑，养生到底有没有用？一、养生真的没有用吗？从中医上看...

家住杭州的王大爷是一个茶罐子，闲来无事就喜欢冲上一壶茶，一喝就是一下午，小日子过得十分惬意。但是最近，王大爷的老伴不知从哪里听到茶会养癌的说法，不再允许王大爷喝茶了，还把他收藏的珍贵茶叶全都藏了起来。茶瘾犯了的王大爷，拗不过固执的老伴，于是只好耐着性子向她解释，自己品茶已经二十几...

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱...

醋，在近几年十分流行，它的身份不仅仅是家庭常用的调味品，还是养生界的扛把子。无论在中国还是外国，喝醋养生这件事一直深深影响着绝大多数人，这也为醋找到了很多追随者，以及许多养生概念，如软化血管、美容养颜、排毒减肥、增强免疫、降低血糖、稳定血压等等。醋真的不简单吗？如果糖尿病患者想要...

枸杞是日常生活中常见的一种养生的佳品，特别是现在由于人们都特别注重养生和保健，所以经常会通过枸杞来达到养生保健的效果。有些人在平时经常喜欢用枸杞来泡水喝，时间长了也对身体特别的有好处，虽然说枸杞可以养生，但是生吃好，还是泡水喝好呢？很多人可能搞错了！枸杞能养生，但生吃好，还是泡水...

《永乐大典》中说：善服药者，不如善保养。一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。1走路《老老恒言》中讲：步主筋，步则筋舒而四肢健。百炼不如一走，走路，是最简单、最有效的...