饮茶之风已经流传了几千年，时至今日更是备受推崇，经常饮茶不仅具有养生的作用，而且还能修身养性、陶冶情操。对于从来都不喝茶的人来讲，根本无法体会到饮茶的乐趣，而且二者在的身体健康方面也有一些本质区别。而长期饮茶的人不仅会拥有3个好处，而且会让生活变得更加富有情趣。1、提高抵抗力长期...

民间素有春宜饮花之说，而从养生的角度来说，春季的确是饮花茶的好时机。花茶，有芳香辛散之气，集茶味之美、鲜花之香于一体。春日里饮用花茶，不仅有助于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。在这给大家推荐3杯花茶，男女皆宜，大家不妨按需饮用——春天养生，...

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青...

退休以后，养生无疑是摆在第一位的。身体是生存的本钱，没有好的身体，一切都是免谈，更何况，退休之后，已经步入老年阶段，一系列形形色色的疾病都容易找上，像高血压、老年痴呆、冠心病、癌症、中风、糖尿病等都是老年人的高发病。如果不养生，一旦罹患这些疾病，势必会影响老年人的生活质量和寿命。...

50到80岁的人生顺口溜五十岁人到五十像蓝球，儿子姑娘抢着留，买米买面又买油，抱着孩子能上楼；洗锅做饭不发愁，拖地买菜像灵猴，能养鸡来能喂牛，冬天还能脱煤球。六十岁人上六十像排球，儿女不抢也还留，虽然不像以前牛，和面还能用手揉；买葱买盐打酱油，帮助孙子能洗头，忠心耿耿当家奴，儿女...

随着人们生活水平的提高以及对健康重视度的提高，越来越多中老年人加入到了养生行列当中。殊不知，生活中有不少被奉为真理的养生知识，其实都是假的！一起来看看以下这几个养生误区，你是否也曾相信过呢？误区1多吃补药能长寿、防癌●真相一些老人将补药视为延年益寿的法宝，大量食用。事实上，多吃补...

嗨，亲爱的朋友们，最近我研究了一下养生领域，发现最顶级的养生并不是什么高强度运动，而是隐藏在我们生活中的一些小小秘籍。你绝对不能错过这些奇妙而实用的小方法，它们或许会给你带来更多惊喜哦！1.不要受寒首先，我们要从保暖说起。冷天容易让人感冒，所以记得穿得暖暖的。不要穿太短露肚脐的上...

60岁，是人生寿命的决定期。中国中医科学院西苑医院主任医师苗阳曾说过，人体一直在磨损，在60岁上下这个阶段，是身体机能变化比较厉害的时期。人生下半场的寿命，需要从现在开始把握。有很多人踏入60岁关口，就开始修身养性，但却不得其道，纷纷陷入养生误区。比如有人听说老人要运动，就每天步...

一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3、芦笋4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。二、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红...

总听老人说，冬季要养生，来年开春才少生病。为什么冬季要养生呢？肾被中医称为先天之本，《黄帝内经》记载：肾主蛰、封藏之本。意思就是肾是一个藏精的器官，孕育着人体需要的精气。冬季天气冷，寒邪之气首先入侵的就是肾脏，冬季注重补肾，肾气充足，不仅可以温养五脏、驱寒还能储备能量增强抵抗力，...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是废纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

4日是24节气的立春，天气舒适，此时穿衣应着重上薄下厚，也就是上半身应采洋葱式穿衣法，下半身则应以长裤、长裙等为主，尽量先不要穿短裤、短裙等。示意图。（记者陈正兴／摄影）4日是立春，接下来一年的养生，就从今天开始。台湾开业中医师吴明珠表示，立春是春天的开始，此时养生小撇步为，穿衣...

小时盼过年，如今怕过年。一年又一年，不觉到晚年。想想这些年，眨眼几十年。天真在童年，理想在少年。艰辛在青年，奋斗在中年。定型在壮年，休闲在老年。抬头快暮年，珍惜每一年。养生在全年，争取活百年。2024愿群里的人都活一百年！