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一个万能社交法则：不分析对方(组图)
2025-06-28

人活一世，不过三万多天，取悦自己才是对生命最大的尊重。

远离内耗最好的方式：一切从简(组图)
2025-06-24

你没必要取悦任何人，更没必要在糟糕的关系里消耗自己。

一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结，庄子教你3招破局（组图）
2025-06-07

我们每个人都在与自己的内心进行着无休止的对话，时而坚定，时而迷茫，一边在内心的消耗中挣扎，一边又在自我疗愈中找寻希望。这种矛盾与纠结，仿佛成了现代生活的常态。一会想开了，一会又纠结，我们的心灵在希望与绝望之间徘徊，寻求着解脱与答案。在这样的背景下，古代先贤的智慧显得尤为珍贵。庄子...

社交忠告：谁吹灭你的灯，你就要远离谁(组图)
2025-05-01

身处复杂的人际社会里，我们一定要护好自己的光，主动去筛选关系。和滋养、温暖你的人同行；和打压、伤害你的人断开联系。

回家比上班累？教你7方法打造不内耗的家庭氛围(图)
2025-04-14

在这个快节奏、高压力的现代社会，打造一个能滋养心理健康的家，变得前所未有地重要。透过有意识地打造一个正念之家，你可以创造出一个支持情绪健康、促进心灵清晰的空间。以下Healthline提供一些方法，帮助你将生活空间打造成能疗愈心灵的庇护所：1.清除杂物，让环境更有秩序凌乱的空间，...

远离内耗最好的方式：简化一切(图)
2025-04-10

草木荣枯自有时，万物从容皆自得。

长期身体累、精力差、爱内耗的人，改命最快的办法，就2个字
2025-04-08

想，都是问题，做，才有答案。

不内耗的人有个特征：只表达自己，不分析对方(组图)
2024-12-31

人生下半场，我们要做的是少内耗，多内求。

长期感受不到快乐的人，都有一个不太健康的习惯(图)
2024-10-01

你有没有遇到过这种现象：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件...

停止家庭内耗，从遇事不对抗开始(组图)
2024-09-03

心理学家刘禾粟在采访了100个家庭之后发现：一个家庭处理事情的态度，直接决定了这个家庭的未来。有些家庭一言不合就互相争吵，彼此对抗，家庭运势也会随之下滑；有些家庭从不为琐事斗争，凡事体谅，通力合作，日子越过越兴旺。所以我常说：家庭不是战场，家人不是敌人。放下胜负欲，丢掉好胜心，把...