《——【·前言·】——》自助餐厅里的美味总是让人念念不忘，但你是否注意到，有些菜品却总是最抢眼？它们看似诱人，实则暗藏玄机，吃得越多，老板越乐呵。就像超市里的打折商品，表面上便宜得令人心动，背后却可能藏着...

在美食的世界里，自助餐宛如一座宝藏山，吸引着无数食客前来探险。只需缴纳一份费用，便能开启一场味蕾的盛宴，从烤肉、海鲜到水果、甜点，应有尽有。然而，面对琳琅满目的美食，许多人却在吃回本的道路上迷失了方向。其实，吃自助餐也是一门学问，掌握三拿三不拿的原则，不仅能让你吃得满足，还能让老...

对多数人来说，在高级餐厅享用甜点，象征用餐的完美句点；虽然看似万无一失，但也别误以为所有甜点都是一样的。美食网站Tasting Table报道，有几道甜点因不新鲜或根本不值得，最好别踩坑。糕点厨师兼烹饪书籍作者克莱恩（Saura Kline）在接受Tasting Table访问时...

对于紫薯来说，我们都知道紫薯的营养价值是非常高的，而且紫薯的颜值也是非常高，很受人们的喜欢。如果经常吃紫薯的话，不仅能起到美颜的效果，而且还能使我们的身体越吃越健康，因为紫薯里面含有的维生素也是非常的高。因此受到了人们的喜欢。而且现在人们的生活条件是越来越好，对于指数来说，相信每...

29岁的李明（化名）是一名游戏主播，整天宅在家里，醒了就直播，饿了点外卖，现在足足有180多斤。一天刚吃完饭。李明突然出现了严重的呕吐症状，整个人站都站不住。送去医院后，经检查发现他的血糖值飙到了90mmol/L。此外，李明还有肝肾功能衰竭、高钾血症、白细胞偏高等一系列的问题。这...

我收集了咖啡和甜点搭配的一些例子，它们很容易制作，当然，对大部分朋友来说，还是购买比较现实一点，现在的甜点很容易购买，而且都非常美味，如果说有问题的话，那唯一的问题就是热量和含糖量了。我是不敢吃甜点的，因为我的血糖高，这或多或少是一件非常遗憾的事情，这也是我每天都喝黑咖啡的原因，...

‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！有人说：我平时非常注重健康，不喝可乐、不喝珍珠奶茶，甜点也吃得少，几乎不会主动找糖吃，医师竟还告诉我，你的血糖超标了！这会不会太夸张啊！其实，除了饼干糖果、含糖饮料、甜点蛋糕等高糖食品之外，还有很多食品，表面上虽看不到&lsqu...

高血压、高血脂7大饮食禁忌一次看。高血压是沉默杀手，它与国人十大死因中的脑血管疾病（第二名）、心脏病（第三名）及肾脏病（排名六至八名）密切相关，是国人常见的慢性病之一。而高血压并非老人的专利，根据台湾卫福部调查，近年来高血压患者的年龄有逐渐下降的趋势。而我们吃进去的食物，对血压的...

这道奶油南瓜布丁是很多精致人群的饭后小甜点，香而不腻的奶油搭配上口感绵密的南瓜泥，一口下去超满足，解馋又爽口，比起其他烘焙类小食的高热量，这款小甜品更适合大家吃，即使一时冲动多吃了几个也不用有太大的负罪感，而且咱们自己做得更加低脂健康，家里的孩子也能放心大胆吃。用舌头轻轻一抿，又...

在饮食文化历史悠久的中国，民间自古就有民以食为天的说法。从春秋战国起就基本齐备的豆麻黍麦，鸡豚狗彘等五谷六畜为古人的日常饮食提供了保障。到了汉时，古人已经可以种植多种经济作物和瓜果蔬菜，东汉时期的《四民月令》中提到的就有瓜、苜蓿、芋头、韭菜、生姜、芜菁、青葱等等菜蔬佐料。而后，历...

糖尿病在临床医学上是非常常见的慢性代谢性疾病，同时，它也是一组以长期高血糖为特征的代谢性疾病。长期高血糖是因为身体里的胰岛素分泌缺陷或者是出现异常导致生物作用缺陷受损，使碳水化合物、蛋白质以及脂肪等成分出现代谢紊乱的问题。如果患上了糖尿病的话，一定要及时进行治疗和调理，不要任其发...

胆固醇是人体当中必备的一种营养成分，要收获更多的胆固醇，那么只能够从日常生活当中获取。胆固醇它是细胞膜的重要组成部分，人体内很多激素都属于胆固醇激素，前体物质就是胆固醇。如果胆固醇含量过高，那么势必就会容易出现血栓问题，胆固醇过高，那么自己就需要积极采取相应的手段改善这种情况，防...

随着台湾走向超高龄化社会，老化相关疾病罹患率增加，其中高血压、高血脂、高血糖，如果服用药物并搭配饮食调整，病情都可以控制。但若是脑部功能衰退，甚至于罹患阿兹海默症，那么可能就不是饮食调整就可以控制的。预防脑部功能退化，应该从年轻时候就开始调整饮食。继得舒饮食（简称DASH，改善心...

说起古早味蛋糕可谓无人不爱！也难怪这款蛋糕会火爆整个东南亚，被称为甜品界的劳斯莱斯。古早味蛋糕，用手去触碰它，Q弹Q弹的，像肉嘟嘟的萌宝在向主人摇摆着丰满的身躯，掰一块放进嘴里，在金黄甜美的蛋糕外皮下，却蕴藏着纤细柔弱的内心，像云朵一般的轻盈和柔软。其实这...

血管是人体内分布广泛的管道，有助于输送血液和营养物质，维持人体的正常功能，然而，在现在的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病，这些疾病一旦确诊就很难治愈，并且对身体有很大的影响。谈到常见的心血管疾病，人们也知道这三种高风险疾病，而这三种疾病的发病率正逐年上...