最新生物钟现况 ＊ 阿波罗新闻网
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身体几大规律不能打破
2018-06-06

生物钟对人体所有生命过程都至关重要，如不能正常运转，将带来很多危害。近日，英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示，生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上，心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律，大家在生活中应注意保持有序节律...

一份价值740万元的健康建议！诺贝尔奖专家：违背“生物钟”的后果是…(图)
2017-10-10

小时候，父母常常唠叨你：“早点睡觉，11点前上床”、“按时吃饭，晚上6点最好”……多年后你才懂得，这一句句不经意的提醒，就是最科学的健康准则。 10月2日，2017诺贝尔“生理学或医学奖”揭晓。来自美国的遗传学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什、迈克尔·...

最佳生物钟九个点选对时间养生更有效(图)
2015-05-03

人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 喝咖啡：中午12点。...

全球公认的 健康生活作息表
2012-09-12

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，噎来不及了