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险！福建一个月男婴脑出血，竟和妈妈一个饮食习惯有关！母乳妈妈千万注意(图集)
2021-08-30

太惊险了！出生仅一个月，安溪的一名男婴小张（化名）险入生死关。莫名出现颅内出血，差点陷入生命危境，让家属惊出一身冷汗。更惊讶的是孩子明明没有受伤，为何会脑出血？经询问竟和孩子妈妈的一个饮食习惯有关。所有宝妈们注意了！01婴儿大出血因缺乏这种维生素小张出生还...

有“三高”的人，怎么吃才健康？要注意在餐桌上的“健康色彩”(组图)
2021-07-02

有朋友给华子留言，问华子除了用药，能不能说一说有高血压、高血脂、高血糖的人，在日常饮食中还要注意什么，怎么吃才能更健康呢？华子说，这是一个好问题，有三高的人，如果可以做到健康饮食，对控制疾病产生的益处不次于服用药物的效果，而且还没有不良反应。那么要如何进行...

春分是养生的关键！中医师提醒：多吃绿色蔬菜，少做“这件事”最重要(组图)
2021-03-24

春分到了，多吃绿色蔬菜！（图/pixabay）春分来到，从中医角度来看，也是人体阴阳平衡的重要节气。中医师提醒，春分养生重点在“养阳气”，切记早睡早起、别熬夜、少生气动怒，可多吃绿色蔬菜，少吃辛辣料理。台北市中医师公会理事彭温雅受访时表示，所谓的24节气是...

春养肝，正当时，坚持“一清、二少、三多、四不”，肝好你更好(组图)
2021-03-13

一年之计在于春。春季，是最适合养生的一个季节。尤其是养肝，春季养好肝，一整年都少生病。春季，阳气升发。肝气开始旺盛，恰是养肝好时节。那么，此时，具体要怎样来养护好我们的肝脏呢？春养肝，正当时，坚持一清、二少、三多、四不，肝好你更好一清——清肝热春季，阳气生...

蔬菜界的天然“通便王”！常吃3样 促进肠胃蠕动 给肠道洗洗澡(组图）
2020-12-26

对于身体健康的成年人来说，每天大便次数约为1-2次，大便就是人体代谢中的一环！不过，毕竟每个人的年龄、生活习惯、饮食等方面都不相同，所以养成的大便习惯也都不相同。从临床角度来看，成年人每周大便次数只要超过2次以上，每次大便成形、好排出就属于健康情况。但如果...

中国人补钙一直都补错了？再不补钙就晚了！别做无用功！(组图)
2020-12-25

下图是国际骨质疏松基金会(IOF)根据2017年的一份研究报告，制作的一张「世界补钙地图」。中国被很醒目地图上了鲜红色，属于最缺钙的区域之一。根据这份研究，中国人均钙摄入338mg，不到推荐量的一半；在74个被调查国家中排倒数第6，低于印度、越南、巴基斯坦...

世界公认的十大长寿秘诀！你能做到几个？(请收藏)(组图)
2020-09-28

最近，一份全世界公认的十大长寿生活习惯公布啦！诗词君第一时间分享给大家，据说第一名最简单，第七名最难，快来看看你能做到几个？第十名：晒晒太阳经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高...

成为绿色蔬菜高手！日本料理家：5个秘诀 让生菜沙拉优雅又更好吃(组图)
2020-09-23

编按：中年后要维持健康，蔬菜摄取变得很重要。如何不多费心思就能轻松变出好吃的叶菜沙拉或凉拌蔬菜？日本料理家有元叶子认为，每天做菜应该掌握概念，而不是依赖食谱。夏天很适合吃清爽的蔬菜料理，就来看看她指出的几个美味原则，今后每天优雅做出好吃的蔬菜沙拉与冷盘，就...

维生素C包治百病？全面认识维生素C(图)
2020-08-25

相信大家对维生素C一点也不陌生，这属于高效抗氧化剂，能减轻抗坏血酸过氧化物酶。体内有很多生物合成过程离不开维生素C。但这并不代表着维生素C是万能的，且不可盲目补充维生素C，以免引起维生素C中毒。关于维生素C的误区有哪些？1、大量吃维生素C让皮肤变白因为维生...

得意啊 晒晒俺在加拿大种的绿色蔬菜
2011-11-20

看着我身边年逾古稀的母亲和婆婆身体一天比一天好，我就想我应该将我种绿色蔬菜和吃绿色蔬菜的一些经历写出来，告诉大家。