( China Photos/Getty Images)4月20日3时56分迎来谷雨节气，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。在这个时节，大地回暖，降水增多，万物在雨水的滋润下蓬勃生长。同时，各地有丰富的习俗与民俗。俗话说：清明断雪，谷雨断霜，《月令七十二候解》中...

??♀?晚上18点后锻炼??降血糖、降心血管疾病风险效果最好中年人发福到底有多容易？上有老下有小，压力爆棚，不仅吃得多动得少，连空气里都仿佛洒满了催肥剂，要说胖起来也就是分分钟的事。随着年龄增长，脸蛋子越来越宽，肚子越来越鼓，裤子码号越来越大，阔腿裤几乎全都变成紧身裤。但肥胖的可...

本文选自央视新闻，审核专家：肖永双，徐州医科大学附属医院泌尿外科副主任医生，武志刚，温州医科大学附属第一医院泌尿外科副主任医生

散步，这项看似简单的运动，实际上蕴含着许多细节，尤其是在老年人中。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，散步的方式和频率需要更加谨慎。作为一名长期从事临床工作的医生，我在医院接诊时，常常遇到一些因为散步不当而导致健康问题的老年患者。这些案例提醒我们，散步并非无足轻重，尤其是在6...

20:30就寝，3点即起；起床后先练一套十常导引术；每日御膳虽达百品但食不过三匙；早餐既吃冰糖炖燕窝，也喝粳米粥。乾隆皇帝（1711—1799年）享年89岁，是自秦朝到清末265位皇帝中最高寿的一位，当称帝王寿魁。乾隆五十八年（1793年），乾隆皇帝83岁寿辰，英国使...

冬季气温骤降，容易诱发心血管疾病与脑中风，每年约有79.5万美国人罹患中风，如何降低疾病风险成为重要的研究课题。纽约邮报（New York Post）报道，一项由南卡罗莱纳大学神经学系系主任苏维克（Souvik Sen）带领的研究显示，每周固定使用牙线能降低22%的缺血性中风风险...

冬天，寒风凛冽，您是否也缩在温暖的家里，泡上一杯热茶，享受片刻的宁静？然而，有些人喝水，却不小心喝出了大麻烦！或许您也听过这样的故事：一个看似健康的长辈，半夜突然心梗发作，家人送医时已是千钧一发。事后才发现，问题竟出在他日常的喝水习惯上。听起来不可思议，但事实证明，心梗真的可能与...

做饭难免会用到调料一些朋友提到调味料就认为对身体不好其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香更是养生保健的高手图片来源于网络01花椒花椒香气浓郁，是必备的调味品之一，尤其是炖肉煲汤，不仅能增香辛还能除腥减膻，被称为调味之王。花椒不仅味道特殊，而且还有极高的药用价值。它辛热，能归脾胃、温...

蛇，作为地球上顶级的捕食者之一，是许多古老民族崇拜的图腾，人们对这种生物充满了好奇和敬畏。在多数人心里，蛇代表着力量与智慧，寓意着生命的循环与重生。其实，蛇和医学也息息相关，很多医学院和医疗机构的徽标中都有蛇元素。2025年是乙巳蛇年，《生命时报》总结蛇的养生特质，带你学习蛇类的...

1、遗传性雄性秃雄性秃又称遗传性秃头，是最常见掉发原因，遗传基因为雄性秃发生的重要原因之一。雄性秃的特征毛发生长周期会变短，休止期延长，而使毛囊渐渐萎缩导致掉发，女性患者在更年期前由于有女性荷尔蒙的保护，通常只是头顶毛发变得较稀薄，不至于如男性般变成秃头。透过药物治疗，抑制男性荷...

如果你是一喝酒就上脸的人，劝你还是别喝了，也别劝其他容易脸红的人喝酒。喝酒脸红是因为携带了一种基因突变——ALDH2基因突变，35%~45%的亚洲人携带这种基因突变。酒精（乙醇）的主要代谢过程分为三步：乙醇——乙醛—&m...

小雪是二十四节气中的第20个节气，寒潮和强冷空气活动频数较高，反映了降水与气温变化。小雪伊始，叶落尽，草枯黄，树木渐渐显出裸露的枝干，天空也偶尔纷纷扬扬。这个时候天气常常多雾阴晦，气温越来越低。寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示大家到...