如何做到吃嘛嘛香？情绪，对一个人的身心健康影响有多大？大到你无法想象。养生，其实就是养心。康德和庄子，都是如何养生的？01人是一种情绪动物，只要你动念头，就会导致情绪波动，影响激素水平。人的神经系统、免疫系统和内分泌系统是相互配合、相互作用和相互影响的，所以，很多疾病其实是由于人...

中国人对长寿之道的探索，从古代就开始了。养生就是保养生命，是强身、防病、抗衰老的主要方法。在《黄帝内经》中就有精辟的论述：上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。意思是说，上古时候的人，懂得养生之道的，会顺应自然界...

在忙碌的现代生活中，睡个午觉补补觉几乎成了很多人的日常小确幸。忙碌了一上午，吃完午饭，往床上或沙发上一躺，短暂逃离现实的疲惫。可你有没有想过，这看似惬意的午睡，竟可能与我们的身材管理有着千丝万缕的联系！当你在为腰间赘肉、不断上升的体重数字发愁时，也许问题的关键就藏在这每日的午睡习...

刘大哥今年52岁，最近一个多月总是感觉胃胀、没胃口，吃不下饭。在这之前他一直身体不错，烟酒不忌、吃嘛嘛香，从来没去医院做过检查。但这次症状持续的时间有点久，且越来越严重了，所以他抽了个时间去医院检查。没想到，在胃镜、腹部CT等一系列检查下，他被查出了胃癌伴随肝转移，也就是胃癌晚期...

林彦峰医生开设了一门医学课程，内容围绕他作为癌症患者的经历展开，这门课也是林彦峰最后想说的话。斯坦福大学医学院教授林彦峰（Bryant Lin）长期从事肺癌领域的相关研究，他从未想过，自己会成为病例之一。今年5月，从不抽烟的林彦峰被诊断为晚期非小细胞肺癌，伴有全身多处转移，后经综...

中国是一个吃货大国餐桌上的讲究很多但很多所谓的讲究，其实是陋习还会危害健康！今天就把餐桌陋习一个一个揪出来公！开！处！刑！用公筷，真不是矫情不用公筷、嘬筷子、乱扒拉菜这些行为让幽门螺杆菌随意串门可能会害死人！全球50%以上的人存在幽门螺杆菌感染[1]中国的感染率为40%~90%，...

吴大叔今年63岁，退休后的生活十分有规律，三餐定时吃、早睡早起，中午还会小睡一会补充精力，晚上饭后饭后会跟着老伴一起去小区楼下散步锻炼。本以为保持健康的生活习惯会让他身体的各项指标正常，但在今年的体检中，他被发现血压、血脂都比正常值高。上网一查，发现很多文章在说午睡会导致血压、血...

自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。人体有你想象不到的强大自愈力。自愈的原理：人体内其实蕴含着一个大药铺——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一...

牛奶补钙，但喝的方法要正确，才会更益于健康。（New Africa/shutterstock）牛奶是蛋白质和钙的良好来源，但喝牛奶的方法要正确，才会更益于健康。那么怎样喝才能不伤脾胃又能有效补钙？牛奶与什么搭配有助于护血管降胆固醇？高钙牛奶更能补钙吗？我们就来谈谈这些问题。不宜喝...

绿色地中海饮食由丰富的绿色植物性食材、茶和坚果组成。(Shutterstock)一项新研究显示，改变饮食习惯可能有助于防止人随着年龄增长而出现的大脑功能衰退。研究人员发现，一种由丰富的绿色植物性食材、茶和坚果组成的地中海饮食，可能使与年龄相关的大脑萎缩减少达50%。维持健康的血糖...

天气一冷，大家都想着法儿地进补。有的为了囤点脂肪好过冬，有的为了养生祛寒，还有的为了补补气血。可盲目进补，有可能让补药错变毒药。浙江临平的王哥（化名）就是其中之一，他给自己开处方，结果险些丧命。煮了生附子进补男子被紧急送往急诊近来，王哥觉得天寒怕冷气虚，他便自行网购了40克生附子...

2024年12月6日农历十一月初六23时17分我们迎来大雪节气大者，盛也，至此而雪盛也在二十四节气中大雪是第21个节气此时，气温将显著下降白昼也将更短降雪的可能性比小雪时更大了标志着仲冬时节的正式开始大雪三候/一候鹖鴠（hé dàn）不鸣/大雪后五日，...

资料照。如果捂好身体这5个部位，人就会很暖和。（Shutterstock）冬天到了，气温下降，许多人冻得瑟瑟发抖。寒冷的空气也会诱发或加重呼吸道疾病、骨关节病等。如果捂好身体这5个部位，人就会很暖和。据《生命时报》报导，人体有5个部位尤其不抗冻，这些部位着凉，全身都容易感到冷；相...

随着季节的转变，秋风送爽，空气中渐渐弥漫着成熟果实的香甜。苹果，这一金黄季节的标志性水果，不仅口味绝佳，还是健康的象征。秋日里，苹果除了直接作为点心食用外，还能变身为一道滋养的温煮美味，给我们的健康加分。让我们一同走进这温馨的厨房，在锅中熬煮出养生与美味并存的几款苹果汤饮，既能抵...

古人只用三个字精气神就能够准确判断一个人的身体好不好。古人看待事物，注重看他的气象，那么具体到人的气象就是精气神三个方面。何谓精所谓的精通常指的是人体五脏所蕴藏的精气，是一个人生命的精华，而这种精华又分先天与后天。先天就是与生俱来，一生下来就有，所以叫元精。那么人在成长的过程中也...

全球知名科技公司甲骨文（Oracle）共同创办人艾里森（Larry Ellison）冻龄有方，现年80岁的他外表仿佛只有50岁，看起来整整年轻了30岁，备受推崇，而另一位抗老狂人强森（Bryan Johnson）也大赞他的外表：在应对生物衰老方面做得很好。而艾里森的抗老养生秘诀也...

露从今夜白是诗圣杜甫描写白露节气的名句，秋气初凉时节，喝白露茶养生最相宜，但白露茶要怎样喝你知道吗？何谓白露茶？白露时节，天降白露，经过长夏热浪烘烤的茶树，得到白露伴秋阳的滋润，再冒新芽。夜里降落的白露在茶叶上凝聚成珠，滋蔓出白露茶的恬淡芳醇，和润宜秋，赫然是春风树老旗枪尽，白露...